По сообщению Sciеntific American, новые исследования, проведенные под руководством Джеффри Элленбогена (Jeffrey Ellenbogen) из Гарвардской школы медицины, показали, что сон благотворно влияет на «декларативную память», которая активизируется при запоминании последовательности каких-либо фактов. Особенно явно позитивное влияние отдыха во время сна проявилось при одновременной «загрузке» испытуемых посторонней и мешающей информацией.

Были проведены эксперименты, в ходе которых участники должны были запомнить 20 пар случайно подобранных слов. Оказалось, что те из добровольцев, которым предоставляли перерыв на сон между сессиями запоминания, показали наилучшие результаты: 94% процента из этой группы точно запомнили все пары слов, в то время как у испытуемых, запоминавших слова «без отдыха», этот показатель был равен всего 82%. При усложнении задания 76% выспавшихся добровольцев смогли запомнить дополнительные пары слов, а из не спавших участников с заданием справились только 32%. Кроме того, выяснилось, что способность к запоминанию практически не зависит от времени суток: наилучшие показатели были в случаях, когда между сессиями запоминания был перерыв на сон – при этом время проведения теста роли не играло.

Сопоставление результатов этих экспериментов с опытами на животных позволило ученым сделать вывод: усвоенная информация заново «проигрывается» во сне, что приводит к повышению устойчивости памяти.

Интересные материалы:

• "Юнимилк" протестировал возможности Microsoft Dynamics AX
• Неудачный пуск ракеты: второе ЧП на Северном флоте за сутки
• Vaio TP1 Living Room PC объединит компьютер с телевизором
• Показам Yahoo помешал AJAX
• "РосЕвроОтель" автоматизирован на базе "1С:Предприятия 8"

все новости